Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt bliver forpustet? Eller har din kondition været bedre? Så er det bare op på hesten igen.
Alle kan være med på dette hold hos LOF Sorø, da de løbende holder pause efter behov, og laver også mange siddende og liggende øvelser. Det er naturligvis frivilligt, og gulvøvelser kan fravælges.
Undervisningen foregår på Værkerne om tirsdagen. Holdet kl. 14.30 er booket helt op, men det kl. 16.00 har stadig ledige pladser.
Træningen er god for dig, og du vil opleve at din lungekapacitet forøges over tid. Holdet laver individuel træning sammen, og underviseren guider dig til, at du tilpasser din deltagelse efter dit behov og din formåen.
På den måde styrker du dine lungers funktion, din kondition og dit velvære.
Det tager i gennemsnit 4-5 uger for mennesker med nedsat lungefunktion at træne sig til de første mærkbare forbedringer. Derefter går det for alvor fremad. Så mist ikke tålmodigheden, du skal nok mærke en forbedring.
Kom med! Læs mere og tilmeld dig hos LOF Sorø.
