Vil du gerne i bedre form i år? LOF Sorø har en hel del hensynstagende hold der mødes på Værkerne.
Der er yogahold med fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yogaøvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.
Der er også hold, der fokuserer specifikt på bækkenbunden.
Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt bliver forpustet? Så tilmeld dig Konditions, Hjerte & Lunge træning. Alle kan være med på dette hold, da vi løbende holder pause efter behov, og laver også mange siddende og liggende øvelser. Det er frivilligt og gulvøvelser kan fravælges.
Få et overblik over alle holdene her:
https://lof.dk/soroe/hold-kurser/hensyntagende-sma-hold
